アロマには、目の疲れや目の周りの凝りを解消させる効果のあるものがあります。眼精疲労で辛い方は、アロマを試してみるのも良いかもしれません。

方法としては、まぶたを温めて血行を良くします
洗面器にお湯を入れて、その中にアロマオイルを1、2滴垂らしてください。よく混ぜてタオルを入れて、固く絞って蒸しタオルを作ります。このタオルを目の上に乗せて、しばらく置きます。タオルが冷えてきたら、また温かいお湯で絞ってください。

次のアロマは眼精疲労に効果があると言われています。

  • ラベンダー
  • ローマンカモミール
  • ローズマリー
  • マージョラム

また、ペパーミントユーカリは冷却作用がありますので、目に熱を感じる場合は効果的です。

タオルによる温湿布以外に、アロママッサージも効果があります。

アロマオイルには種類によって禁忌事項があります。使用前に必ず確認してください。