アントシアニンはポリフェノールの一種で、ブルーベリー、ぶどう、ハスカップ、黒豆などに含まれています。

視力回復にはアントシアニンが良いといわれています。
なぜかというと、抗酸化作用が高く、目の血行を良くしてくれるからと考えられています。
また、抗酸化作用によって目の老化や動脈硬化も防いでくれると言われています。

また、ロドプシンという光受容タンパク質の再合成を促進する効果があると考えられており、疲れ目の改善に役立つと考えられます。

アントシアニンが含まれたサプリメントを摂取することで、疲れ目、視力の低下、ドライアイが改善したという例も多いです。
ただし日本では医薬品の認可はされていません。

アントシアニンには幾つか種類があり、それぞれ効果が微妙に違います。
自分の視力低下の原因に合ったアントシアニンを摂ることをおすすめします。

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