アントシアニンは、近視に効くとは言えませんが、近視の原因となる眼精疲労の回復に効果があると言われています。アントシアニンの効果は、近視が治るとか視力が改善されるというような効果ではありません。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、様々な種類が存在します。含まれているもので代表的なものは、ブルーベリー、ぶどう、ハスカップ、赤じそ、なす、さつまいもの皮などです。

アントシアニンには強い抗酸化作用があります。視力に関係するロドプシンという色素の酸化を抑えることで、目の機能を向上させます。そのような効果が期待されるため、眼精疲労や視力低下の予防に良いとされています

仕事でパソコンのディスプレイを凝視し続けていると、自覚症状は無くとも目は疲れています。知らず知らずのうちに眼精疲労に陥ってしまうのです。眼精疲労は近視の原因になりますので、定期的に目を休めて、なるべく目が疲れないようにしましょう。

アントシアニンはサプリメントで摂ることもできます。手軽に近視や視力低下の予防につながるでしょう。

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